エリート
ビリーズブートキャンプ実体験に基づくいろいろ
もしあなたが普段あまり運動をしていないなら、ビリーズブートキャンプ
かなりキツイものになります。
例えば、基本になる姿勢も大きく足を開いて中腰みたいな状態をキープするものが
多いですし、音楽のテンポも早いですし。
ビリーズブートキャンプの特徴は回数も多いことですね。8×2セットくらいやった後に
ビリーさんが「ワンモアセット!!」とか言ったりして (゜ロ゜) ヒョオォォ!

ボディビルダーのようなムキムキの巨大な筋肉を作るようなトレーニングなら、
日にちを置いて栄養を取り、筋肉の回復を待って行う必要がありますが、
ビリーズブートキャンプは、余分な体脂肪を落として引き締まった体を
作るようなエクササイズなので、毎日やっても効果はあると個人的には思います。

もっとも、普段あまり運動をしない方なら、毎日ビリーズブートキャンプを続けること自体、
非常にキツイものになるかもしれません。私がそのいい例で、
1枚のDVDを半分くらいまで行ったり、慣れてきたら1枚全部やって
1.2日間を空けてから2枚目。という具合にやってました。

それでもまじめに続けていれば必ず成果がでるので、
ビリーズブートキャンプは毎日行うことにあまり固執せず、間が空いても「続ける」という
ところに重点を置いて取り組むことが効果を生むことと思いました。

体験談 ビリーズブートキャンプ 感想

ブートキャンプ 【ブログ】
ビリーズブートキャンプをやっている人にはブログを書いている方々が結構います。7日間の過程を記録しているものが多いですが、他の方の参考になるのと同時にブログを書いている本人にとっても、やる気、テンションを維持する要素になっているのがよくわかりますね。
ある意味、ビリーズブートキャンプを何倍も楽しむ方法なのかもしれませんね。
ダイエット 【ビリーズブートキャンプ】
ビリーズブートキャンプとは、元来アメリカ陸軍で行われる、短期間にカラダを絞込むためのトレーニング方法。ビリー・ブランクスはそれを応用して一般の方でも簡単にエクササイズ出来るようビリーズブートキャンプを考案しました。だからこそ、7日間という短期間に効果が発揮できるという今までのダイエットには考えられなかった新しいエクササイズなのです。
ダイエット成果 【感想】
ビリーズブートキャンプを試みた人々はこう感想を述べます。それは「キツ〜い」。ビリーズブートキャンプは超ハードなエクササイズですぐに体重が減るでしょう。他のダイエットの効果に比べて格段にぬきん出ています。最初のミッション1からミッション3までを最初の一週間で終了させた頃には確実に体重が減るのを実感できますね。
ビリーズブートキャンプの激安購入
ビリーズブートキャンプは世界的に有名なDVDですので海賊版も出回っているとのこと。
ヤフーオークションやいろいろなサイトを見てみましたが、
結果的に安心できるショップで購入しました。
私が購入したビリーズブートキャンプ販売店